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| 官網上的地圖 |
紀錄一下
人生第一次10公里路跑
路跑地點是巴黎市中心（以1、2區為主）
路跑地點是巴黎市中心（以1、2區為主）
路跑時間是2012年10月7日
報名時間大概在8月中
報名費14,5歐元
報名限額5000人
我的10KM=54分52秒（速度感應器計時結果）
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| 領件會場，左邊那根柱子有所有跑者的名字 |
路跑前一兩天開始領件
給主辦單位的是：
醫生開的健康證明和網上付款收據
收到的是：
上面印有號碼的路跑衣服一件（材質是Nike DRI-FIT，排汗透氣，賺到啦～）
印有號碼的貼紙（當天才知道，原來是貼在自己包包給寄放處用的）
印有號碼的紙（給穿自己跑衣的人別上用）
繫在鞋帶上記分用的電子感應器（聽說是巴黎市政府補助，之後不用還主辦單位）
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這次的主設計＋DRI-FIT材質＋速度感應計時器（黑線為束帶）
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路跑前兩天都是陰雨天
很擔心路跑當天要淋著雨跑
所幸當天天氣很好又出太陽
雖然氣溫大約12度
穿著單件衣服有點冷（外套都拿去寄放了）
還好跑完天氣也暖到16度左右
跑前
主辦單位已經標示三個跑者區位
按照自己預測跑完全程的時間來分
因為是第一次跑10Ｋ
也沒測過時間
自己就乖乖排在第三區最後面XD
在每區跑者的最前面
都會有兩位工作人員
穿螢光黃衣服
上面標著所屬區位
讓跑者跑時知道自己大約所處的位置
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| 這就是從跑者第三區的位置看起跑點的角度 |
我的記分結果是2523名
所以就是從最後面跑到全部跑者的中間段
從最後面跑的好處是
除了超過螢光服工作人員
還能超過很多在跑的人
這種感覺蠻好的～哈
當然也有被追過去的時候....但較少
因為跑比我快的都已經在前面了XDD
路跑前的訓練
有點臨時報佛腳
報名後
因是夏天天氣好之便
又常需要到巴黎
大多是以騎腳踏車到巴黎往返
單程大約花半小時12-13公里
（騎半小時時間，比通車還快）
（騎半小時時間，比通車還快）
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| 我的愛騎：Peugeot 650B旅行車+Carradice單車旅行包 |
然後搭配一周兩次的跑步
路跑前一兩周跑三次
最少跑5公里
最多跑8公里
路跑前總是很擔心沒辦法完成
還好是多慮
一群人跑就是比一個人跑來得快又有勁哪～
尤其是在8、9公里處
經過凡登廣場Place Vendôme
主辦單位大概安了5、6名攝影師
手持的大概都是70-200的鏡頭
拍著跑者跑步的樣子
這個時候
精神當然會振奮啊！
補給部份
在4公里、7公里、抵達處
都有補給區
水和運動飲料（運動飲料在巴黎算是很少見，不像台灣隨手可得啊～）
抵達處的補給比較多一點
蜂蜜蛋糕、香蕉、桃子、乾果、礦泉水、運動飲料
沒有很豪華
但對跑完的補充是蠻剛好的
抵達處的補給比較多一點
蜂蜜蛋糕、香蕉、桃子、乾果、礦泉水、運動飲料
沒有很豪華
但對跑完的補充是蠻剛好的
整段跑步的記憶是
因為人很多的關係
所以在超越其他跑者時
都是用左閃右閃的
很像以前在冰宮溜冰的感覺
此時的呼吸都算順暢
在8公里之後
已經沒心情看人看風景
眼中只跟著前幾位速度接近的跑者
呼吸開始急促
呼吸開始急促
9公里
開始衝過速度接近的跑者
當然有些也是衝不過去～哈～
而且呼吸跟腳步對不上
而且呼吸跟腳步對不上
到達時
不至於上氣不接下氣
但還是有喘到
調整一下呼吸
不至於上氣不接下氣
但還是有喘到
調整一下呼吸
領了獎牌
並沒有想像中來的興奮
但卻是有滿足感
這種滿足感
是延續著跑過羅浮宮時的感覺
這段在全程中算是比較長又直的一段
大約快1公里
跑的時候
太陽突然地出現
就像耶穌光一般（可惜我不信教）
就像耶穌光一般（可惜我不信教）
陽光灑在身上
說實在
有種能在巴黎市中心從容跑步的滿足
眼角還泛著淚光...（老人一枚了我）
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| 跑完腦子一片空白，只記得趕快拿兩瓶運動飲料和拍照留念 |
另外
主辦單位NIKE
延續往年習慣
在官網上可以查到跑者照片和速度感應器的計時結果
這方面我覺得算是體貼（宣傳）的做法
健身、娛樂都兼顧了
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| NIKE主辦單位拍的照片 |
這次跑步還是用了Nike +和RunKeeper兩種iPhone用軟體紀錄
Nike+搭配Facebook使用
可能是3G不穩
第一次用起來不太順
還有不知道是不會用
還是太專心跑步
還是太專心跑步
傳說中跑步時的FB朋友按讚加油聲都沒聽到
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Nike+的紀錄畫面
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整段路跑還多虧了它
隨時知道自己的身體狀況
讓我比較好配速
希望下次還能參加！
